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Zirkeltraining

Beim Zirkeltraining handelt es sich um eine spezielle Trainingsmethode, die die Muskeln stärkt und die Kondition verbessert. Bei dieser Trainingsart muss man bestimmte Übungsstationen nacheinander absolvieren. Hierbei wird mit dem eigenen Körpergewicht trainiert oder mit Zusatzgeräten wie TRX Schlingen, Kettlebells, Lang- und Kurzhanteln, Medizinbällen und weiteren. Die einzelnen Stationen, die man während des Trainings durchläuft, sind meistens in einem Kreis platziert – daher der Name „Zirkeltraining“. Es werden die Komponenten Kraft, Ausdauer, Koordination und zum Teil auch die Schnelligkeit trainiert. 

Das Training findet in einer kleinen Gruppe und unter Anleitung und Kontrolle des Trainers statt. In jeder neuen Kurseinheit werden Übungen, Wechselvarianten oder Pausengestaltung verändert und sorgen somit für neue Herausforderungen. 

Die Teilnahme ist für jede:n möglich, egal ob Sportneuling, Wiedereinsteiger, Freizeitsportler oder mit leistungsorientiertem Hintergrund.

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Bis zum 15. Januar läuft die Bewerbungsphase für die Bachelor- und Masterstudiengänge.

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