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High Intensity Training (HIT)

HIT ist eine Trainingsmethode aus dem Kraft- und Fitnesssport für den ganzen Körper, die hochintensive Intervalle mit langsamen Erholungsphasen kombiniert. Nach einem kurzen Warm-Up geht es direkt ins intensive Training über: Kurze, intensive Intervalle, gefolgt von kurzen, aktiven Pausen mit minimalen Belastungen zum Durchatmen.

Dieses Wechselspiel von Belastungs- und Erholungsphasen kann zu einem messbaren Körperfettabbau sowie zu einem Muskelwachstum führen. Dabei könnt Ihr an Eure körperliche Leistungsgrenze kommen. Wer nach dem HIT Training nicht genug hat, hat nicht richtig mitgemacht!

Der Kurs findet online statt. Trainingszeiten entsprechend dem aktuellen Sportprogramm.

Online bewerben für das Sommersemester 2023!

Die Bewerbungsphase für das Sommersemester 2023 beginnt für die Master-Studiengänge am 15. Oktober 2022 und für die Bachelor-Studiengänge am 24. Oktober 2022. Direkt einschreiben in unsere zulassungsfreien Studienangebote ab dem 15. Oktober 2022.

Bitte beachten Sie abweichende Bewerbungszeiten für einige Master-Studiengänge.

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