Sportarten
Nachfolgend werden die verschiedenen Sportarten vorgestellt, die an der Hochschule Esslingen betrieben werden.
Badminton
Badminton ist eine Sportart, benannt nach einem gleichnamigen Ort in England. Badminton ist eine der schnellsten Sportarten der Welt und die Spieler brauchen bei einer guten Kondition Schnelligkeit, Gewandtheit, Reaktion und sehr viel Ballgefühl um den leichten Federball zu spielen. Natürlich könnt ihr auch nur „just for fun“ spielen. Bitte das Aufwärmen nicht vergessen !!! Wenn mehr Leute als Spielmöglichkeiten da sind - bitte alle 10 Minuten die Felder wechseln und nach 50 Minuten wieder anstellen. Die ersten bauen das Netz auf - die letzten ab.
Basketball
Basketball wird häufig als „Körperloses Spiel“ bezeichnet. Wenn man auch diese Charakterisierung nicht wörtlich nehmen darf, so ist damit gemeint, dass jeder Angriff dem Ball und nicht dem Körper des Gegners zu gelten hat. In einem Spiel, das durch Kampfkraft und Dynamik geprägt ist, in dem sich Aggressivität an der Integrität des Gegners zu orientieren hat, spielen Körperbeherrschung und Selbstbeherrschung eine hervorragende Rolle neben den konditionellen Fähigkeiten wie Sprungvermögen, Reaktionsschnelligkeit und den spielerischen Fertigkeiten wie Dribbling und gefühlvolles Werfen.
Power Aerobic
Power Aerobic bedeutet eine gezielte Muskelkräftigung, eingebettet in ein schwungvolles gymnastisches Konzept, das eine hochgradige Kraft-und Ausdauerschulung darstellt. Es werden dazu Hanteln von 1-3 kg verwendet. Die Möglichkeiten, die in den kleinen Gewichten stecken, sind erstaunlich. Es sind nahezu alle bekannten Bewegungsformen möglich. Trotz relativ geringer Zusatzbelastung erhöht sich der Kräftigungsanteil der Übungen beträchtlich. Vorwiegend wird die Kraftausdauer trainiert, es kommt nicht zu unerwünscht aufgeblähten Muskeln, trotzdem sind die Übungen dynamisch genug, um im Rhythmus der Musik aufgeführt werden zu können.
Durch die Verwendung von Steppbretttern wird die Wirkung des Herz-Kreislauftrainings verstärkt. Weiterhin bietet die Hantelgymnastik eine gute Möglichkeit muskuläre Dysbalancen schonend abzubauen und die aktiven und passiven Anteile seines Stütz- und Bewegungsapparates in ein athromuskuläres Gleichgewicht zu bringen.
Klettern
Bist Du: Trainingsbesessener Vertikalspezialist
Oder: Gelegenheitskletterer
Oder: Blutiger Laie
Ganz egal, hier kommt jeder auf seine Kosten!!!!
SCHAU DOCH EINFACH MAL VORBEI !!!!
(Für Neulinge steht Leihmaterial zur Verfügung!)
Wir treffen uns immer mittwochs um 19.00 Uhr an der Kletterwand in der Flandernstraße (im Treppenhaus Sporthalle). Für Neulinge steht Leihmaterial zur Verfügung!
Bei schönem und trockenem Wetter klettern wir draußen.
Abfahrt an der Kletterwand Flandernstraße zu den normalen Terminen.
Für Nachzügler hängt bei der Kletterwand eine Liste aus.
Die Kletteranlage ist Eigentum vom DAV, daher ist eine Klettergebühr von 25.- Euro pro Semester (½ Jahr) zu entrichten.
Reinschnuppern und Probeklettern ist kostenlos.
Kraftraum
Der Kraftraum ist täglich für die freie Benutzung geöffnet (Ausnahmen siehe Sportprogramm).
Dienstags findet ein Einführungskurs mit Erklärung der Geräte statt:
Beginn 19.00 Uhr.
Aus versicherungsbedingten Gründen muss mindestens zu zweit trainiert werden. Am Abend richten sich die Trainingszeiten nach den Sport-AG-Zeiten, Trainingsende ist aber spätestens um 22.00 Uhr. Das Aufräumen der Geräte nach dem Training ist selbstverständlich.
Pilates
Pilates ist eine Mischung aus Übungen, die die Muskulatur stärken und dehnen. Jede(r) führt die Übungen im eigenen Wohlfühlbereich durch. Mit den Übungen trainieren wir schwerpunktmäßig die Rumpfmuskulatur, das „Powerhouse“.
Die Bewegungen werden fließend und präzise ausgeführt. Unterstützt wird der Bewegungsfluss durch die Atmung, auf die wir uns während der Übungen konzentrieren. Jede(r) ist herzlich willkommen. Ihr braucht nur bequeme Kleidung und ein großes Handtuch mitbringen. Ich freue mich auf Euch! Uta Mathis
Tai Bo
Tai Bo stellt die ideale Verbindung von Kampfsportelementen des Taekwondo und Boxens mit Ausdauer- und Muskelkräftigungselementen dar. Ohne einen großen Anspruch an die Choreographie wird so die Kondition verbessert, Fett abgebaut, sowie Muskulatur und Schnellkraft trainiert. Neben diesen positiven Trainingseffekten fördert Tai Bo besonders die Gruppendynamik und das Selbstbewusstsein!
Tennis
In der Halle:
Zu den ausgewiesenen Spielzeiten können interessierte Spielerinnen die Sporthalle der Hochschule Esslingen benutzen. Während weiterer freier Hallenzeiten (Belegungsplan beachten) ist es nach vorheriger Anmeldung, bei Eugen Russ in der Bibliothek, auch möglich zu spielen.
Tennis im Freien:
Seit dem SS 2000 ist die Hochschule Esslingen Mitglied im Tennisclub Esslingen.
Gegen Vorlage des Studentenausweises können Studierende kostenlos spielen.
Tischtennis
Tischtennis ist eine Volksportart, das heißt für jeden. Die Tischtennisarbeitsgemeinschaft bietet Anfängern und Hobbyspielern/innen Gelegenheit zu freier Spielmöglichkeit. Fortgeschrittene und Wettkampfspieler finden die Möglichkeit zum Training.
Volleyball
Wann: Donnerstag 20.00 Uhr
Wo: in der Sporthalle Flandernstraße, Eingang nahe des Parkhauses
Wer: Jeder der Lust hat, vom Profi bis zum Just-for-fun Spieler
Was: z. B.: Mixed-Hochschulturniere in Nürtingen, Wolfenbüttel, Pforzheim, Biberach, Sigmaringen
Fragen: Immel
